View Olahraga Naik Turun Tangga Background. Badan kesehatan dunia (who) merekomendasikan agar setiap orang dewasa. Adalah salah satu jenis olahraga yang efektif membakar lemak, olahraga ini juga efektif naik turun tangga secara rutin yang digunakan sebagai olahraga dapat menyeimbangkan proses metabolism di dalam tubuh sehingga kondisi tubuh tetap normal dan sehat.
Oleh karena itu, penelitian tersebut merekomendasikan naik turun tangga untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mencegah penyakit jantung.
Pada dasarnya, jantung yang sehat juga bisa memengaruhi usia dan harapan hidup seseorang. Hitungan pertama, naikkan kaki kanan ke atas bangku. Pergunakan bangku atau kursi kayu yang ada di sekitarmu. Manfaat naik turun tangga yang tidak kamu dapatkan dengan berlari atau berjalan meliputi gerakan vertikal, manfaat yang lebih cepat, banyak tersedia, tidak memerlukan perkiraan cuaca dan dampak lebih kecil.
