View Olahraga Jam 6 Pagi Images. Memang, penelitian menyatakan olahraga pagi hari mampu menurunkan berat badan lebih konsisten. Menurut spesialis kedokteran olahraga, dr michael triangto spko, bila ditinjau dari sisi rekreasi ataupun dari sisi prestasi tentunya olahraga jam bila waktu kita berolahraga adalah pagi namun yang kita maksud adalah subuh jam 4 sampai jam 6 pagi tentunya hal itu tidak merupakan waktu.
Lima belas menit sebelum itu subuh sudah habis, tegas uas.
Jajat yang dulunya atlet sofbol nasional itu menyarankan olahraga pagi hari hingga pukul 9.00 atau 10.00. Karena, waktu ini adalah waktu yang paling optimal bagi otak untuk bekerja. Sarapan dan olahraga pagi merupakan kegiatan yang baik dalam menjaga kesehatan. Tidur bareng pasangan bikin istirahat di malam hari lebih nyenyak.
