Get Olahraga Saat Puasa Jam Berapa Images. Simak tips dan jenis olahraga saat puasa untuk menurunkan berat badan berikut ini! Usahakan berolahraga sekitar 1 jam sebelum waktu sahur dan berbuka.
10 Tips Olahraga Waktu Puasa Yang Menyehatkan from bacaterus.com Olahraga yang berat dan dalam rentang waktu yang lama juga. Yang perlu diperhatikan dalam olahraga saat berpuasa adalah porsinya. Bulan ramadhan sering menjadi alasan untuk membatasi aktivitas fisik.
Soalnya, meski nggak makan dan minum seharian, tubuh kita masih menyimpan cadangan energi.
Paling tepat memang berolahraga sebelum berbuka puasa. Jika biasanya anda berolahraga selama 60 menit, saat sedang puasa. Bulan ramadan adalah bulan dimana umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Kalau olahraga saat puasa biasanya aku lakukan sebelum berbuka, satu setengah jam sebelum berbuka.
