Get Olahraga Hiit Membakar Berapa Kalori PNG. Olahraga hiit dan liss bisa jadi pilihan. Kenyataannya, kebanyakan dari kita tidak tahu berapa banyak kalori yang kita konsumsi dalam sehari, apalagi berapa banyak kalori.
Hiit merupakan jenis olahraga yang mengombinasikan antara olahraga aerobik dan anoerobik.
Olahraga berkala dilakukan agar proses pembakaran kalori lebih efektif dan berkelanjutan. Jawaban adalah bahwa ini tergantung dengan seberapa aktivitas jogging yang kita lakukan. Anjuran dari asosiasi kesehatan dunia menyatakan bahwa cara membakar kalori yang aman bagi kesehatan tubuh 500 kalori sama dengan 2 centong nasi atau 1 mangkuk kecil nasi putih. Banyak yang menyatakan high intensity interval training (hiit) merupakan olahraga efisien untuk membakar lemak pada tubuh.
