Download Olahraga Aerobik Contoh PNG. Jadi, olahraga atau latihan anaerobik adalah latihan yang tidak memerlukan oksigen. Olahraga aerobik yang dilakukan secara rutin dapat membawa dampak positif bagi kesehatan.
Bisa jalan cepat, bersepeda, treadmill, kata spesialis kedokteran olahraga dr.
Selain senam aerobik ada beberapa contoh olahraga aerobik lainnya seperti berlari, jogging, bersepeda, dan lain sebagainya. Latihan olahraga aerobik merupakan aktivitas olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang yang dilakukan secara terus menerus, seperti: Olahraga sendiri dibagi menjadi dua, yakni aerobik dan anaerobik. Senam termasuk juga salah satu olahraga aerobik karena gerakan nya juga kontinyu.
