Download Jumping Jack Olahraga Kardio Gif. Olahraga kardio jumping jacks diawali dengan berdiri tegak, lalu melompat dengan membuka kaki dan membuka tangan ke samping hingga sampai ke atas kepala. Layaknya kebanyakan olahraga kardio, jumping jack juga dapat membantu kita membakar lemak dan meraih berat badan ideal.
Jumping Jack 10 Manfaat Jumping Jacks Untuk Tubuh Penjaskes Co Id from penjaskes.co.id Nah, itu tadi beberapa gerakan olahraga kardio yang dapat membakar lemak tubuh dengan lebih cepat. Jenis kardio ini bisa dengan mudah, moms lakukan di rumah yang mungkin membawa kita kembali. Namun, seiring teknologi semakin memudahkan aktivitas kamu, justru jumping jack adalah gerakan melompat diiringi membuka kaki dan tepuk tangan.
Jumping jacks diawali dengan berdiri tegak, lalu melompat dengan membuka kaki dan membuka tangan ke samping hingga sampai ke atas kepala.
Olahraga kardio adalah solusi meningkatkan daya tahan tubuh & melindungi dari banyak penyakit, inilah jenis dan contohnya! Olahraga ketiga ini termasuk jenis olahraga kardio yang lumayan baik karena dapat membakar 100 atau bahkan lebih kalori hanya dalam waktu 10 menit. Walaupun mama sibuk beraktivitas tapi jangan lupakan olahraga ya ma. Dengan melakukan olahraga kardio di atas, anda bisa menjaga.
