33+ Gambar Olahraga Naik Turun Tangga Gif. Olahraga kardio naik turun tangga (boundless). Sebelum membahas mengenai manfaat naik turun tangga, perlu anda ketahui bahwa melakukan aktivitas fisik adalah sesuatu yang harus dilakukan setiap hari.
Gerakan naik turun tangga ini bisa anda lakukan dengan berjalan maupun berlari.
Biar tetap aman, cobalah minta didampingi seseorang supaya bisa. Beberapa aktivitas fisik itu antara lain, mencuci, memasak, hingga naik turun tangga. Jika sudah cari tahu ulasannya dibawah ini. 3) olahraga naik turun tangga menambah tekanan ekstra pads lutut dan sendi.
