15+ Cara Olahraga Back Up Background. Dilakukan dengan cara tengkurap dengan tangan membelakangi leher! Salah satu contohnya adalah olahraga back up.
Perutmu Buncit Yuk Olahraga Dan Ikuti Gerakan Ini Untuk Mengecilkan Perut Wanabe from www.wanabe.io Olahraga back up untuk mengecilkan perut. Back up adalah salah satu gerakan olahraga yang berfokus untuk melatih otot perut dan otot punggung. Dilakukan dengan cara tengkurap dengan tangan membelakangi leher!
Setelah itu, tiduran dengan posisi tengkurap (menghadap bawah) dengan posisi bantal di bawah perut.
Olahraga back up termasuk dalam bagian dari cabang atletik dimana jenis latihan ini fokus dalam penguatan otot perut. Nazha lita 4.000 views6 months ago. Jawabannya adalah dengan melakukan olahraga back up. Itulah beberapa manfaat back up bagi tubuh.
